Beyin faydaları nelerdir? Ortalama olarak, beyin %60 yağdan oluşur ve bu yağın yarısından fazlası omega-3 yağ asitlerinden oluşur. Bu, beynin sinir hücreleri oluşturmak için omega-3 kullandığı zamandır. Bu yağlar bir kişinin hafızası, konsantrasyonu ve öğrenmesi için olmazsa olmaz kabul edilir. Beyni en çok ne güçlendirir? Bol miktarda muz, yağsız süt ve yoğurt tüketin. B vitamini içeren besinler hafıza ve zeka gelişimi için en önemli olanlardır. B vitamini özellikle beyin ve sinir sistemi sağlığını korumak için önemlidir. Beyin ne işe yarıyor? Beyin gelen bilgiyi alır, işler, kullanır, yorumlar ve bir yanıt üretir. Bu şekilde beynin temel işlevleri yerine getirilir; duygu ve…
Yorum Bırak