Sabırlı olmak için ne yapılmalı? Farkındalık ve meditasyon egzersizleri sırasında daha sakin ve sabırlı olmak için ipuçları. … Kendinize olumlu telkinlerde bulunmaya başlayın. … Kendinize karşı sabırlı olun. … Kendinize hayatın kısa olduğunu hatırlatın. Sabır nasıl 3 çeşittir? Teslimiyet olarak algılanır;3 Teslimiyet, tembellik ve çaresizlik ise sabır olarak kabul edilir. Daha sakin olmak için ne yapmalıyım? Kriz zamanlarında fiziksel aktivite zihinsel olarak sakin kalmanıza da yardımcı olabilir. Egzersiz sadece stres seviyenizi düşürmekle kalmaz, aynı zamanda endorfin salgılayarak ruh halinizi de iyileştirebilir. Yürüyüş, yoga veya meditasyon gibi aktiviteler kriz zamanlarında sakinleşmenize yardımcı olabilir. Sabretmek nasıl olur? Sabır, dini ve ahlaki bir…
Yorum Bırak